Кафето в подкрепа на здравето!

## Кафето в подкрепа на здравето: Разбийте митовете и насладете се без угризения! ### Ползи за здравето от ежедневното пиене на кафе Пиенето на кафе всеки ден може значително да намали риска от диабет, рак и сърдечни проблеми. Мнозина смятат, че кафето е нездравословна напитка, но нови изследвания показват обратното. Можем да стигнем дотам да кажем, че кафето може да е също толкова полезно, колкото и водата. ### Разбийте митовете за кафето Смята се, че кафето повишава кръвното налягане, но този ефект е временен и изчезва с времето. Що се отнася до холестерола, някои химикали в кафето го стимулират, но хартиените филтри премахват тези вещества, правейки го безопасно за консумация. Ако обаче нямате високи нива на холестерол, нефилтрираното кафе може дори да бъде по-добро за вас заради по-високите нива на антиоксиданти. ### Кафето и борбата с диабета Изследвания показват, че хора, които пият 6-7 чаши кафе дневно, имат до 35% по-малък риск от развитие на диабет тип 2. Дори две чаши дневно значително намаляват този риск. Всяка допълнителна чаша кафе намалява риска от диабет с 7%. Кафето съдържа съединения, които регулират кръвната захар и засилват метаболизма. Ефектът се наблюдава както при кафе с кофеин, така и при безкофеиново кафе. ### Кафето и сърдечно-съдовата система Пиенето на кафе намалява риска от инфаркт и сърдечно-съдови заболявания, като понижава риска от нарушения в сърдечния ритъм и инсулт. Проучване в Япония установява, че консумацията на кафе и други кофеинови напитки намалява риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания. ### Кафето и ракът Кафето също може да намали риска от рак на черния дроб, дебелото черво, простатата и гърдата. Редовната консумация намалява вероятността от развитие на рак на черния дроб и цироза, а също и понижава честотата на камъни в жлъчката. ### Други ползи Немско проучване показва, че мъжете, които пият кафе, са по-малко склонни да развият подагра. Танините в кафето намаляват зъбния кариес, а кофеинът помага в борбата с Паркинсон и деменция. Любителите на кафе се справят по-добре в когнитивни тестове. Ползите от пиенето на кафе надвишават евентуалните негативни ефекти. Насладете се на всяка чаша ароматно кафе без угризения и за здравето си!Кафето в подкрепа на здравето!